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烦恼是客人,觉知是主人【第四节】(2)
来源:www.oubo.com.cn   作者:曾伟

客人来你家,你肯定会有觉知。没有客人的时候,你可以穿着短裤在客厅晃来晃去,但是有客人来你起码要衣冠整齐——你更有觉知,更有正念了,这样就对了。客人来了,其实你不需要做什么,你只要觉知,客人自己来也会自己走,因为他不是主人。你越是想排遣烦恼,排遣烦恼的念头就越会成为你下一个烦恼的源头,凡夫众生就一直在这里面颠倒造业,六道轮回。这就像客人来了,你迷糊到强行把客人留下来做家里的主人一样。

第三点建议:境由心造,痛苦、烦恼可以助我们摆脱业力。

一定要明白,一切都是我们的心自己创造的。好和坏、顺心和不顺心,这一切都是我们自己的心创造的。如果懂得管理禅,你就知道这一切的境遇也是如幻显现的。你的不幸或者你认为的不好,还是你的妄想心、凡夫心、妄念心创造出来的。不过你没有看清楚它如幻的机会了,因为你完全陷在里面了。

我们每个人一定都受时空的局限,但你的心可以超越它。比如烦恼、困境,你不产生认同,就不会被它黏住;只要你抗拒,你就摆脱不了它。所以,我们要学会完整地接受。

知道一切都是我的心创造的,所以才要用管理禅的智慧来照亮自己。所以,痛苦是伟大觉知的开始,觉知到痛苦是你修行的开始。痛苦不仅没有阻碍你,还会照亮你内心的盲点,照亮你的生命觉醒。就像火箭通过助推器摆脱地球引力的束缚冲向太空一样,烦恼其实也是你摆脱业力束缚的强大力量。

曾伟教授:我把师父的话简明扼要地总结为三个字——“知道了”。

以后你心里烦的时候,你心里有声音告诉你 “我烦死了,我疼死了”,不管是谁在你的心里说,你都跟那个人说:“知道了。”不管你心里多烦,你只说 “知道了”,不要说“我帮你”,或“我要战胜你”,千万说不得,只说三个字——“知道了”。

我用这一招解决了一个大问题。有一次禅修到第三个晚上的时候,我失眠了,我为失眠而烦恼。我躺在床上,不断地就告诉自己:知道了,知道了。可是我又想:天都快亮了还没睡,明天哪还有精神?这时我心里又冒出一个念头:谁知道明天天还亮不亮,可能天都不亮了,有可能一闭眼就睡过去了。所以,想那么多有用吗?唯一有用的就是“知道了”。还别说,这么想真有用,我脑袋里面突然一下子很寂静,觉得清醒地趟在被窝里真好,有一种特别的舒服感生起,我差点对那种舒服感产生执着。

所以,以后当烦恼来的时候,就对自己说:知道了,知道了。如果止于“知道”,恐惧自然就消除了。因为它还没有来,你无法“知道”,只能设想。止于“知道”就是让你不去设想。恐惧往往源于设想。