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要懂得让烦恼自生自灭【第九节】
来源:www.oubo.com.cn   作者:曾伟

       我们要相信,人的感受和人的念头一样是刹那生灭的,也就是转瞬升起又转瞬消失的。我们人的苦产生以后,其实会自动消失。

       禅修打坐的时候,有的人说:“我感觉越来越苦,我疼得受不了。”其实是你自己在制造那个疼和苦,本来只是肌肉产生的苦,但你抓住这个苦,你想摆脱、逃避,你就开始制造内心的苦了。一方面你在逃避,一方面你又在制造,结果苦越制造越多,结果你就苦不堪言了。

       人生的苦也是这样来的,你不要去制造它,要离开它。怎么离开?让执着的心从头脑中离开,让摆脱苦的“念头”从头脑中消失,你就可以离开那个苦。你让那个苦自生自灭,你一定要相信苦是可以自生自灭的,所有的感受都会自生自灭。

       为什么苦纠缠着我们,为什么我们被痛苦折磨得苦不堪言?因为我们不相信痛苦会自生自灭。实际上,打坐时我们的疼不会一直疼,只要我们一直坚持不动,疼就让它疼,当疼得仿佛身上的骨头都要断时,疼就一定会消失,而且莫名地消失。

       如果你相信痛苦会自生自灭,那以后你不论遇到什么问题都能脱苦。工作中的烦恼你能够很容易地解决:你不用去找更好的方法,你只需面对这个烦恼,不要逃避它。烦恼能生起来就能灭掉,这个世界没有一样东西是只生不灭的。所有东西都会生生灭灭,而且生灭的时间非常短,短到你无法觉知。

       一次我到一个瀑布边上打坐,当时没找好地方,两腿盘上去的时候没发现髋关节顶在一个石头尖上。本来我可以动一下,把石头弄掉,但那次我想试一试,看看一个石头顶着髋关节我能不能受。我顶着石头尖坐了四五十分钟,到最后感觉像顶在一块棉花上,舒服极了。所以,不管你的感受多苦多疼,它生起就会灭掉。

       我们这个物质世界是刹那生灭的。打个比方更容易明白:如果晚上我拿个火把,大家想像一下能看到什么?一个火把。我把它旋起来,你会看到火把在旋,再快一点,再快一点,你想像一下你会看到什么?你会看到一个火圈。

       那有一圈火吗?根本就没有,还是那个火把,但你真真切切看到了那个火圈,为什么?因为火把旋转得太快,你的眼睛根本就反应不过来,你眼睛原来的那个记忆还在,但新的记忆又产生了,这样叠加在一起,就成了一个完整的火圈。

       我们人的身体也是一样,量子力学的说法就是这样的:我们的身体仔细一看是由组织构成的,有骨头、肉、血液,再一看是细胞,再一看是分子,再一看是原子,再一看是原子核外的电子,再一看是基本粒子在刹那生灭。所以,管理过程中遇到任何烦恼都不要恐惧,只要你定在那里,烦恼一定会自生自灭。